Wiem że pytanie na forum padało ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi, istotnie chodzi o o.włoskie kiedy je jeść w jakich ilościach? Czy można np. do węglowodanowo-białkowego obiadu dodać orzechy ( garść, dwie?) Czy to zły pomysł i lepiej nie podbijac kcal orzechami?
Witam. Mam 15 lat 65 kg wagi oraz 175 cm wzrostu.Na brzuchu mam jakieś 5-7mm fatu do mięśni.Potem czuć już twarde mięśnie.Teraz mam takie pytanie,jak to zgubić?Robię ABS 8 min co drugi dzień już od dwóch miesięcy i nadal nic.Co polecacie?Zmienić ćwiczenia?Kupić odżywkę?Za dobre odpowiedzi lecą sogi.
Witam mam pytanie co to są za aminokwasy ? Coś wpodobie do bcaa ? :D jak brać i czy coś dają :P ? dziękuje za wszystkie odpowiedzi ^^ /SFD/Images/2016/4/19/d58265f117ef4ec4b5ae6846cee0e947.jpg /SFD/Images/2016/4/19/60e1683f6c404f36a783e8371e1d394a.jpg
Witam. Ostatnio byłem zmuszony do zmiany treningu i zastanawiam się czy po treningu pleców w piątek jest sens robić barki w sobote ? Czy lepiej zrobić nogi a barki w niedziele ? Na forum nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi jedynie że można trenować barki z plecami na jednym treningu
Mam 2 pytania: 1) znacie jakas firme gdzie biora taniej niz 25ft za wyslanie? 2) czy trzepia paczki na magazynach? Zalozmy chcialbym wyslac "kosmetyki" do UK kurierem, czy jest szansa ze moga byc problemy? Za przydatne odpowiedzi sok };-)
jak w temacie co dodac do SCORCH zeby lepiej dzialal odchudzajaca? uprzedzam ze mam aeroby i inne rzeczy diete tez. bez glupich odpowiedzi prosze i gdzie go kupic? Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2006-07-30 17:13:41
Witam jak w temacie mam 44 lata chiałbym ćwiczyc 3 razy w tyg Tz trening siłowy Split nie chodzi mi o masę mieśniową lecz o dobre samopoczucie do tego 2 dni kardio Nap poniedzialek,sroda ,piątek trenink siłowy wtorek czwartek kardio.Moje pytanie jest nastepujace czy to nie za dużo jak na mój wiek dziekuje za wszystkie odpowiedzi
witam wszystkich! mam pytanko co do nitro2.skonczylem wlasnie cykl na mono, trwal ok 9 tyg.(byl to moj 4 cykl)a pytanie jest takie czy moge od razu po tym zarzucic cykl z nitro2 (dwie duze puchy)czy moze lepiej by bylo poczekac z 4 -5 ty. zrobic sobie przerwe miedzy cyklami? z gory dzieki za odpowiedzi.
Witam - jakie "strazły" sobie wstrzyknąć żeby niezachamowały dizałania mietka a polepszyły jeog działanie i dały mi jeszcze isłe ! Dajcie dokladną nazwe - prosze o szybie odpowiedzi :) Zeby byl podwojny efekt i do tego siła ;D
Tak, jak w temacie. Chodzi mi o taki, ktory nie ma ograniczen wiekowych. Jezeli uzywalisice, napiszcie jakie mieliscie po nim efekty (ew. linki do testow). Cena nie gra roli-ale bez pzesady . Dodam tylko ze wlasnie koncze tse olimpu. Z gory dzieki za odpowiedzi.
Witam Od jakiegoś czasu wcinam Animal Cuts, jak zapewne wszyscy wiedzą w 1 pakiecie jest 9 tabletek, dziś niechcący 1 tabletka wpadła mi do zlewu była cała niebieska z tego co pamiętam, czy coś się stanie gdy zamiast 9 zjadłem 8?? Proszę o poważne odpowiedzi, nie jestem jakimś super specem, Pozdrawiam.
Cześć chce sobie kupić Kreatyne 1000 Olimpu !!Waże 50 kg i mam 16 lat 170 cm wzrostu dopiero zaczynam ćwiczyć tzn. juz 3 lata cwicze tak sporadycznie chcialbym ile tabletek dziennie mam brac tej kreatyny 1000 olimpu jest to moj pierwszy cykl!i co do tej kreatyna dokupic!dzięki z góry za odpowiedzi
Czesc;) mam pytanie ile spozywac tluszczy na na kilogram masy ciala??? Kiedys drastycznie ogrniczylem spozywanie tłuszczy prawie do 40 gram i pojawily mi sie problemy ze stawami. czy spozywanie takie ilosci tluszczu moglo spowodowac te problemy... za odpowiedzi serdeczne dzieki
sory ze tu to psize ale nikt mi nie odpowiada a mi tzreba szybkiej odpowiedzi wiec : mam 30,5w prawym bicepsie a w lewym mam 28 :( co jest ze mi zmalalo , wczesniej mialem 0,5cm roznicy nbylo 30,5 na 30 nie wiem co jest ze mi zmalalo ale ta roznica jest bardo widoczna co mam robic aby wrocilo do normy HELP ME!!
Witam. Zakupiłem ostatnio CARBO i KREATYNĘ i mam do Was pytanie. Czy bezpośrednio po posiłku mogę wypić shake składającego się z : Carbo + Kreatyna + mleko + banan + 125 twarogu wiejskiego półtłustego. (Niestety na białko mnie nie stać jak narazie) . Dzięki za wszelakie odpowiedzi.
Cze mam takie jedno pytanko czy bez dity redukcyjnej biorąc thermal schudne z 4 cm w pasie?? bo chce zeby mi bylow widac fajnie mięśnie brzucha a troszke tłuszczyku jeszcze mam(zacząłem do tego robic areobiczna 6 Wiedera czy jakos tak). Z góry dzieki za odpowiedzi papa!!
siemanko czy moglbym brac w ten sposob (mam 2 puszki na cykl) DT rano 3kapsy TCM, przed trenem miarka KO, po trenie miarka KO DNT pol miarki KO, w godzinach treningowych pol miarki KO pzd czekam na odpowiedzi i ewentualne porady co do zmian:)
Witam!Mam takie pytanko!Chcialbym wystartowac w zawodach wyciskając!Odnośnie tego: ile powinienem mniej wiecej wyciskac przy wadze 98kg jakie są kategorie wagowe i czy w wieku 17 lat to do młodzikó sie zalicza czy jak? Prosze o odpowiedzi na te pytanai poniewaz jestem zupelnie zielony
Witam. Jakis czas temu zakupilem 2 puszki animal m-stak. Dokupiłem dzisiaj do niego nitrobolon II energizer i jakos dziwnie pobolewa mnie glowa. Moze to przez zbyt mala przerwe zarzywania miedzy tymi suplami? Jak sądzicie? Za odpowiedzi bede naprawde wdzieczny ;) pzdr.
Mam takie pytanie: zastanawia mnie czy jak robi się przysiad ze sztanga to do ciężaru sztangi powinno sie doliczyć masę ciała? jeśli tak to ile bo chyba nie 100%? Wiem że to pytanie pewnie wydaje się dziwne ale to jest dział dla zielonych to pytam;) z góry dzięki za odpowiedzi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
